健康咨询描述: 我的一个朋友的孩子身体状况一直都不好,抵抗力差,所以孩子也是特别的容易感冒,最近有在吃一些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉之类的,朋友想了解一下,小孩容易感冒吃什么好,增强免疫力之类的?
目前孩子免疫力比较弱,身体状况不是太好,这种情况建议平时饮食蔬菜水果,鱼肉蛋奶营养搭配合理,而且每天晚上热水泡脚,促进血液循环,另外要多晒太阳,适当的做户外运动,但是现在非常时期,不要做户外运动,这种情况可以在家中做健身运动,而且要保持睡眠充足,不要熬夜,可以吃点蛋白质粉,也可以补充维生素c
你好,很高兴为你解答问题。如果朋友的孩子抵抗力比较弱,容易出现感冒症状。最好在日常的饮食中可以合理的优质蛋白。新鲜的维生素和蔬菜可以起到蛋白质及维生素的来源,而增加机体的免疫力,并且适当的活动。正常的营养素最好从饮食中获得。不建议孩子口服倍健的蛋白粉。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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