病情分析:
按照人的生理特征分析,这个年龄段的抵抗力应该非常好,而且在逐渐的增加。
指导意见:
如果特别爱生病,抵抗力比较差,那肯定跟自身的饮食习惯以及生活习惯有很大的关系。经常熬夜,生活不规律。不能按时按点吃饭。爱吃零食。不能正常的一日三餐。这些都会导致抵抗力下降。生命在于运动,从现在开始每天慢跑半个小时,一日三餐按时按点早睡早起,抵抗力自然会上升。
提升自身的免疫力,可以吃一些多种维生素片,不要盲目的去乱吃保健品,那个效果不好,而且价格也贵,还是从日常饮食中补充比较合理,多吃一些新鲜的水果,蔬菜肉蛋来补充维生素和微量元素硒,再锻炼身体就可以提高免疫力了。
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