肥胖贪睡湿气很重整个人没精神

男 | 59岁 2020-02-02 17:49:16 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖，嘴唇发黑，平时比较贪睡，坐着就能睡着，湿气很重，感觉整个人没有精神，如何缓解？

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2020-02-02 17:54:49 我要投诉

你好，你这种最好多出去活动活动，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，骑车，打球等，每天锻炼至少一个小时以上，慢慢就会瘦下来，精神也会有所缓解的。

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2020-02-02 17:59:32 我要投诉

你好，可以服用中药，这是湿重的表现,中药调理效果好,可以去医院中医科看看,通过望闻问切辩证处方。现在新型冠状病毒流行期间最好在家待着，不要去人多的地方，注意加强防护。