偶尔发冷，没力气，整个人没精神，

      根据描述考虑是气血虚感冒引起的，口服一些感冒药，补气血的药物治疗，多吃有营养的食物，多吃些补气血的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环提高机体抵抗能力积极的治疗。
      

      根据你描述的这些症状再结合你的年龄是比较典型的神经衰弱的表现建议放松心态不要有过多的压力适当的进行户外活动，可以口服调节神经的药物来对症治疗。必要时去精神科，开一些抗抑郁的药物来对症治疗。
      

      你好：根据你描述的情况，需要测量一下体温看看有没有发热，可能与精神紧张焦虑、劳累睡眠休息不好等有关系的，这个需要结合实际情况进行分析。建议：去医院检查咨询，明确原因，医生会根据你的实际情况进行解释指导的。
      
      以上是对“偶尔发冷，没力气，整个人没精神，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！