就是脚掌疼，脚心和脚内外侧边
健康咨询描述： 因为比赛我要跑步，所以要剧烈运动。然后这几天我在水泥路上面训练，做剧烈运动然后进行了三天，大腿肌肉酸痛这个很正常，但是我脚心疼还有脚侧边，我想问哈为什么，慢跑不是很有感觉但高强度跑有点感觉，走路感觉不大，还是有点，我想问哈为什么脚掌疼呢？严重么俩只脚都是。泡脚有用么，我家有云南白药和红花油有帮助么还有迈之灵片和活血止痛软胶囊有帮忙么
其他类似问题
医生回复区
你好，如果你平时有些平底足，也就是说足弓不够高，那么运动之后很容易导致足底的筋膜等等软组织劳损引起这种疼痛，这个情况并不少见。我建议热水泡泡脚是可以的，涂抹红花油也是可以的，其他的口服药就暂时不要吃了。
能好么？我还要比赛多久可以好？
能好，但是一般也要一到两周。
好了之后我剧烈运动容易复发么
是的，剧烈运动容易复发
有什么办法可以缓解么，我必须每天剧烈运动俩个小时
每次出现就只能再次按照现在的方法缓解。
考虑是足底筋膜炎，可以口服活血止痛胶囊配合局部热敷，理疗、按摩进行对症治疗。平时尽量穿软底布鞋，避免下肢的剧烈运动，每天睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
能好么？我还要比赛多久可以好？
你这种情况很可能是得了足底肌膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，不要长时间站立行走，穿软厚底鞋子，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合中药烫洗以增强疗效。
能好么？我还要比赛多久可以好？
只要积极治疗一般两周左右就可以痊愈
好了之后我剧烈运动容易复发么
如果不注意休息，经常剧烈运动有可能会复发
有什么办法可以缓解么我必须每天剧烈运动俩个小时
可以按照上述药物治疗
你好，你这种情况有可能是有足底筋膜炎导致，我建议你到医院检查看看，如果是足底筋膜炎可以口服一段时间消炎止痛药，另外还可以每天做着热敷烤电来治疗，暂时先不要做剧烈运动，主要就是多休息。
能好么？我还要比赛多久可以好？
能治好，具体多长时间，因人而异。
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为这是运动以后引起的肌肉韧带附着点的拉伤，从而引起肌肉韧带附着点的炎症，所以三天以后疼痛都没有好转，我个人建议你如果局部没有明显的红肿热痛的话，可以考虑服用西乐葆止痛治疗。
能好么？我还要比赛多久可以好？
因为你比较年轻，应该能好，只是需要保养三周左右。
你好！最近由于比赛，需要高强度训练，但是由于在水泥路面训练，跑跳过程中，脚掌落地时地面太硬，缓冲不够，容易造成足底肌肉腱膜的劳损，产生疼痛。建议要更换训练场地，每天热水泡脚，按摩足底，可缓解。
可能是足底筋膜炎么，我以前都是每天高强度训练不过是橡胶跑道
短期内的足底疼痛，考虑是足底肌肉腱膜的损伤导致，还不确定是足底腱膜炎。
那多久能好呢
每天热水泡脚，按摩，可以涂抹红花油，需要休息至少4周。
病情分析：
你好，可能由于平时缺乏体育锻炼，身体发育迅速，偶尔一次运动强度大，体重超标，脚底持重，磨损，用力不均衡等导致。
指导意见：
建议每天坚持慢跑，健身等有氧运动半个小时左右，坚持半个月，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，养成健身运动的好习惯，穿软底的透气性好的运动鞋，睡前温水泡脚，边泡边按揉疼痛处，休息时抬高患肢。
以上是对“就是脚掌疼，脚心和脚内外侧边”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
能好么？我还要比赛多久可以好？
建议穿软底的适合型号的运动鞋，睡前坚持温水泡脚，按揉疼痛处。
多久可以好
坚持泡脚，三天左右就会有效果。
以后剧烈运动会有影响么
如果体重严重超标，增加脚底的负担，也会导致脚底的疼痛。
病情分析：
根据您描述的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，经过医生查体，决定是否需要进行足部的X线检查，明确是否存在骨性病变
指导意见：
根据您描述的情况，考虑有可能足底筋膜炎的情况，建议您首先避免患肢运动，外用扶他林软膏1周，以后可以外用通络祛痛膏，观察病情变化
能好么？我还要比赛多久可以好？
能好，休息2周差不多能好，但容易复发
有什么办法可以缓解么我必须每天剧烈运动俩个小时
扶他林软膏就可以缓解，但还是建议您要首先休息，否则疼痛加重，也会影响比赛，建议您先就诊明确诊断
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
