体育训练中下叉大腿拉伤
健康咨询描述： 在体育训练中下叉当时我已经下到了我的极限老师用脚踩了我两下很疼感觉腿上有什么东西响了一下，现在已经一个月了虽然比以前好多了但还不能剧烈活动，一般拉伤需要多长时间恢复。
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医生回复区
通过你的详细描述考虑大腿肌肉拉伤，建议口服活血止痛胶囊，局部热敷烤电微波治疗，建议近期不要暴力活动，考虑肌肉拉伤一般需要3个月左右愈合，建议定期复查，指导下一步功能练习。
这么长时间，我四月份就要体育考试了，怎么才能快速恢复
建议局部热敷烤电微波治疗。
针灸按摩可以恢复吗？
可以，建议进去循序渐进练习，不要暴力活动。
病情分析：
你好像您描述的这种情况，大腿肌肉的拉伤这种情况一般需要三个月左右的恢复期的，一定要注意适当的进行热敷，才能有助于改善症状的。
指导意见：
注意保暖，防止受凉，可以服用一些活血化瘀止疼的药物缓解症状的，注意局部进行热敷按摩，改善症状恢复期需要三个月左右的时间的。
这么长时间，我4月份就要高考考体育了，有什么办法快速恢复吗？
这都是生理问题，没有快速恢复的办法，你这个可以慢慢的适应，你加强红外线烤灯的理疗。
按摩，针灸可以治疗吗？
可以的，有一定的治疗效果的。
病情分析：
你好，你的情况考虑是下叉动作太大导致的大腿肌肉拉伤引起的疼痛。
指导意见：
建议你近期注意不要活动，最好卧床休息几天，这种软组织损伤恢复期是和你自身配合休息有关系的，如果绝对卧床休息一周就可以康复。
以上是对“体育训练中下叉大腿拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很多医生说需要3个月才能恢复，我很害怕我快体育考试了。
你如果继续训练，不配合休息，三个月也不一定完全康复，慢慢就会导致慢性肌肉劳损，一剧烈运动就疼痛。
我平时走路没事坐着也没事，但不能高抬腿和快跑。
这种肌肉拉伤就是这样，运动就会导致二次拉伤，所以建议你配合休息。
我拉伤一个多月了，一开始快好了但我没忍住有跑步去了，又疼了起来，过一会不怎么疼了，这属于二次拉伤吗？
是的，你这次一定要严格注意休息。要不然很难康复的。
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