医生你好，我有手淫史十几年了，以前想着那

      你现在这样的情况，首先不能有太大压力，要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，控制手淫和房事频率，如果效果不好，再考虑药物干预
      

      这个是长期手淫年轻人的常见问题不用太紧张
      建议减少性生活频率避免手淫加强体育锻炼有氧很重要服用当归党参炖羊肉或者牛肉充足睡眠很重要
      

      按照你目前提供的病史，应该是有轻微的阳痿早泄症状，首先考虑是由于心理性的因素而造成的，如果平时还有晨勃，说明没有器质性的疾病，建议放松心理压力，戒除手淫，多参加体育活动和锻炼，注意性生活时候环境体位的变化以及双方的配合默契程度，应该可以达到一个好的效果。
      以上是对“医生你好，我有手淫史十几年了，以前想着那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析
      你好！根据你的描述，有手淫史十几年，长时间频繁的手淫，对人体健康有害，会导致阳痿、早泄及泌尿系感染。你的问题可能与长时间频繁的手淫有关。
      指导意见：
      指导意见
      你好！你的问题应该与长时间频繁的手淫有关，建议首先要戒掉手淫，从思想上认识到坚决戒掉手淫，转移注意力到学习或工作上，不看有关性方面的视频、图片和文字。注意休息，生活规律，精神放松，加强营养，适当运动，增强体质。