失眠多梦，手淫十几年，

      戒掉手淫补肾是关键。要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数，提高性生活质量，多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，口服补肾药物金匮肾气丸或者是汇仁肾宝，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力！

      病情分析：
      失眠多梦，如果伴有头晕耳鸣，盗汗，中医常见的是阴虚火旺。尿频。如果伴有小便黄，中医常见的是湿热。你的情况最好让中医摸脉。根据症状舌苔脉象综合判断。用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，不要抽烟喝酒。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。

      病情分析：
      你好，你这种情况从你描述上看多数考虑是有心脾两虚，另外考虑也有肾虚引起的可能。
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑可以用点归脾丸，还有健脑补肾丸这样的药物观察一下。另外建议你要戒掉一些不良的生活习惯。不用吃那个太极益脑补肾胶囊。
      以上是对“失眠多梦，手淫十几年，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！