便秘挺久了怎么才能好

      您好，您是便后出鲜血吗，便后出鲜血考虑肛周疾病，通常最常见是痔疮或者肛裂。出血多可以使用太宁栓。便秘建议您清淡饮食多吃蔬菜水果喝点酸奶，适量室内运动，尽量蹲便，可以口服乳果糖通便，可以服用双歧杆菌三联活菌调节菌群。
      

      病情分析：
      你好，请问你这种症状多久了？大便硬不硬？排便的时候疼不疼？有没有撕裂样的疼痛？
      指导意见：
      然后请问是先后随便吗？考虑可能是痔疮或者是肛裂，建议控制饮食，改善便秘可以使用槐角丸对症治疗。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，建议您注意保暖，别着凉，多喝温水，吃点水果，多吃粗纤维的食物，如芹菜木耳等，多运动，增加肠蠕动
      指导意见：
      建议您注意保暖，别着凉，多喝温水，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，吃点热的软烂的食物。多吃粗纤维的食物，喝点蜂蜜水，必要时可以吃点双歧杆菌四联活菌片调整肠道菌群治疗，多运动，增加肠蠕动
      
      以上是对“便秘挺久了怎么才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！