精神方面的问题？情绪波动大

      你感觉绝望，情绪低落。自卑。兴趣爱好减少这些有可能是抑郁症并伴有一定的焦虑，等原因导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。平时一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移注意力。

      病情分析：
      这个情况比较典型
      属于心理障碍：抑郁情绪伴焦虑
      尚不一定达到抑郁症的标准
      及时心理咨询进行心理辅导可以缓解
      指导意见：
      1.补充资料进一步精神心理科系统咨询
      2.就目前可能的抑郁与焦虑专题咨询
      3.根据咨询结果日常注意进一步调节
      

      病情分析：
      你好，看到你的留言，感觉到你对自己情绪状态的困惑，这样的感觉有多长时间了？从你的描述来看，他已经影响了你的正常生活，听说过抑郁吗？
      指导意见：
      你内心有很多的渴望，渴望别人懂你，渴望和别人好好的交流，但是你的担心很多，所以你活得很累，建议你还是到当地的精神卫生中心去寻求专业的精神科医生，为你做出一个诊断，如果可以呢，就按时治疗
      以上是对“精神方面的问题？情绪波动大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的问题，自卑，对什么都不感兴趣，不开心，冲动暴躁，情绪波动大，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，树立自信心，不管做什么事情？都要有自信心，消除自卑心理。