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医生回复区
2020-02-04 10:18:29 我要投诉
病情分析：
你好，每天摄入1500大卡的热量不会发胖。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，
指导意见：
按照你的描述你不是很胖的，不要刻意减肥，平时注意不要吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果
2020-02-04 10:21
ask9273821314
追问
那1800大卡可以吗
2020-02-04 10:22医生回答：
也可以的，不要担心
2020-02-04 10:25
ask9273821314
追问
只要不超过2000大卡是不是就可以了啊？
2020-02-04 10:26医生回答：
是的，多吃蔬菜水果
2020-02-04 10:22:56 我要投诉
身高165厘米，标准体重应该是60公斤，目前你的体重仅有45公斤，热量远远不够，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡以消化为主，每餐至少要保证150克，这样才能够保证热量的收入，多进入发展蛋白质及维生素丰富的食物。
2020-02-04 10:19:51 我要投诉
病情分析：
你好，考虑你现在的年龄正处在青春发育成长期间，所以是不可盲目减肥，避免影响身体发育，
指导意见：
建议，人的青春发育期间是最为重要的成长时期，如果如果盲目减肥，不但会影响身体发育，而且对健康产生不良影响，所以要做到规律饮食，少吃高脂肪、油腻食物，多吃富含蛋白质，维生素丰富食物，有利于身体健康成长。
以上是对“初一学生一天应摄入多少热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-02-04 10:22
ask9273821314
追问
那多少热量合适啊？
2020-02-04 10:24医生回答：
这个对于青少年，没有具体的要求，通常情况下，摄入1200~1500卡路里热量是可以满足这个年龄段，正常营养需求，
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