如何缓解焦虑(担心排便问题)

      这种情况属于焦虑引起的胃肠紊乱，胃肠功能紊乱的治疗首当其冲就是调整心态，保证睡眠质量。其次是适当运动，要保持良好的心态和作息习惯，这些症状就可以消失殆尽。焦虑如果通过自身无法缓解，可以去医院开些抗焦虑的药吃，这样也可以缓解症状。
      

      病情分析：
      您好，您的意思是大便次数增多吗？如果是这样的话，考虑是胃肠道菌群失调造成的，建议您可以吃一些调节胃肠道菌群的药物。
      指导意见：
      比如整肠生或者是益生菌等，同时要注意饮食清淡易消化，不要吃过于油腻的食物及辛辣刺激饿食物，必要时去医院做个肠镜。
      
      以上是对“如何缓解焦虑(担心排便问题)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑习惯性便秘及神经衰弱的可能性大。
      指导意见：
      针对这种情况，首先要调整好心态，少生气，少熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激性食物，多饮水，多吃新群果蔬，同时找个好中医辨证治疗为好！