健康咨询描述: 经常做一些运动,游泳,打球,跳舞,还坚持喝过一个月的减肥茶。
病情分析:
你好,考虑你现在还没有发育成熟完全,不需要刻意减肥,以免影响身体发育,
指导意见:
建议,如果比较偏胖,还需要调整饮食,少吃油腻,高热量食物,同时可加强身体活动,会有一定改善,但是要避免高强度锻炼,这个需要发育成熟后再考虑。
病情分析:
你好,根据你的描述,喝水也胖,肚子上的脂肪过多,经常做一些运动,喝过一个月的减肥茶,减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量,这样才能使体重减轻,任何减肥产品都有副作用,对身体都有伤害,不建议使用减肥产品来减肥。
指导意见:
科学健康的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可,建议少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜,晚餐少吃主食,每天坚持有氧运动,一个小时左右,减肥是一个长期的过程,没有捷径,贵在坚持。
病情分析:
从你描述的情况看,做了许多运动,喝过减肥茶,但是还是肚子上有许多脂肪,这种情况属于易胖体质,有些人天生就是胖体质,只能靠饮食,加运动慢慢进行调节。
指导意见:
请控制总的热量,多吃蔬菜,水果,饮食清淡,适当摄取优质蛋白质,少吃油腻的含胆固醇高的食物,多做运动,只要持之以恒,会有效果的。
以上是对“喝水也胖,肚子上的脂肪过多。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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