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喝水也胖,肚子上的脂肪过多。

女 | 14岁 悬赏2个健康币 2020-02-04 14:01:36 4人回复 来自

健康咨询描述: 经常做一些运动,游泳,打球,跳舞,还坚持喝过一个月的减肥茶。

医生回复区

韩玉敏
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友:20271称赞:9
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2020-02-04 14:07:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,考虑你现在还没有发育成熟完全,不需要刻意减肥,以免影响身体发育,
      指导意见:
      建议,如果比较偏胖,还需要调整饮食,少吃油腻,高热量食物,同时可加强身体活动,会有一定改善,但是要避免高强度锻炼,这个需要发育成熟后再考虑。
      

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2020-02-04 14:07:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,喝水也胖,肚子上的脂肪过多,经常做一些运动,喝过一个月的减肥茶,减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量,这样才能使体重减轻,任何减肥产品都有副作用,对身体都有伤害,不建议使用减肥产品来减肥。
      指导意见:
      科学健康的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可,建议少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜,晚餐少吃主食,每天坚持有氧运动,一个小时左右,减肥是一个长期的过程,没有捷径,贵在坚持。
      

杨牧
杨牧 主任护师 擅长: 高血压,高血糖,高血脂症,了解这类疾病的预防,治疗 帮助网友:3603
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2020-02-04 14:07:50 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况看,做了许多运动,喝过减肥茶,但是还是肚子上有许多脂肪,这种情况属于易胖体质,有些人天生就是胖体质,只能靠饮食,加运动慢慢进行调节。
      指导意见:
      请控制总的热量,多吃蔬菜,水果,饮食清淡,适当摄取优质蛋白质,少吃油腻的含胆固醇高的食物,多做运动,只要持之以恒,会有效果的。
      
      以上是对“喝水也胖,肚子上的脂肪过多。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

颜玉芬
颜玉芬 滕州市工人医院   主管护师 擅长: 外阴阴道假丝酵母菌病,妊娠期合并糖尿病,滴虫性阴道 帮助网友:4680
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2020-02-04 14:17:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况来看,你目前在青春期内,身体各方面均在发育过程中,不建议喝减肥茶。如果肚子上的脂肪过多的话,不妨专门练瘦肚子运动。
      指导意见:
      指导意见:科学瘦身运动瘦肚子方法:仰躺,双腿并拢弯曲膝盖抬高,使得小腿平行于地面,脚尖绷直,双手在身体两侧向斜上方伸展。吸气,吐气时头部及肩膀抬离地面,在最高处停留5秒后放下,重复5次。但是运动不能急于求成,要坚持才会有效果。
      

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