手淫差不多有3年了，能恢复吗？

      考虑是长期手淫引起了肾虚，建议平时饮食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等补肾的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，戒除手淫。多参加户外活动，提高身体素质。

      手淫是非常不好的，生活习惯一定要及时的戒除，长期手淫可导致男性阳痿早泄，身体虚弱。平时应该加强体育锻炼，从饮食上进行调理，多吃一些滋补性的食品，例如羊肉，狗肉等。

      病情分析：
      你好，更你提供的材料所描述情况，您这个手淫已经三年了，这个可能还是有定的，伤身体的，建议您以后不要有这个习惯了
      指导意见：
      你好，给你提供的材料所描述情况，您手机已经三年了，这个确实有一定的影响，对你的反应力压激励呀，这个恢复的只要你改掉了一个习惯，就是增加些营养，就没问题了
      以上是对“手淫差不多有3年了，能恢复吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你平时要做些自己喜欢的感兴趣的事情，转移注意力，慢慢的减少，以至于戒掉手淫，恢复至少要一两年的时间吧。
      指导意见：
      在当地找个中医摸摸脉，开点中药调理调理是有效果的，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，好好的锻炼身体。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，过度的不良习惯会导致肾虚，出现记忆力减退、阴虚盗汗、发育减慢等情况。
      指导意见：
      建议戒除不良习惯，可以适当的进行一些体育锻炼增强身体抵抗力，加强营养摄入，补充蛋白质及维生素。可以适当服用一些六味地黄丸补充肾阴。

      病情分析：
      病情分析：你好，长期频繁手淫自慰，容易导致肾精亏虚，免疫力低下，记忆力下降的情况。建议戒除手淫，平时注意饮食营养，避免劳累。恢复时间要根据身体的情况来定。
      指导意见：
      建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，应用益精填髓，益气固本的药物进行调理。平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。