我昨天跳舞现在腓骨疼改怎么办

      您好！根据您的问题描述，不管伤到什么部位，都是劳损病，都是需要严格休息，因为对于这种情况，休息就是最好的治疗。至于您说的伤及骨膜、肌肉还是肌腱，因为没有功能障碍，所以不会有太大问题，X光片检查意义不大，安心休息，不做引起疼痛的动作，局部热敷，慢慢就会好起来的。
      

      你好，目前来说的话，还是要到医院拍片，有可能是由于腓骨肌腱炎，还有可能就是由于外伤或者劳损，要尽早的进行治疗，可以通过保守的治疗方法来改善，适当的休息。
      
      以上是对“我昨天跳舞现在腓骨疼改怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑韧带软组织损伤引起的可能，劳累着凉姿势不对加重。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转或者严重拍个片子看看。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况是运动过度所造成局部肌肉的痉挛所引起的。骨头应该没有问题，但是您现在不能做剧烈的活动。
      指导意见：
      建议您可以在局部疼痛的地方贴敷云南白药膏，并配合局部的热敷。先不要进行剧烈的活动。
      

      病情分析：
      你好，患者曾经描述的这种情况来看，您是非骨头疼痛吗？非骨头与腓总神经挨得特别近，您要排除下有没有神经损伤。
      指导意见：
      您好，患者从你描述的这种情况来看，如果没有神经损伤，只是单纯的腓骨疼痛的话，建议您休息热敷两到三周左右就能好。
      

      病情分析：
      多长时间的弹跳或者持续过久的锻炼是会导致腓骨远端损伤或者骨折的，但是这种概率非常的低，多见于长期行军的军人！
      指导意见：
      单单的跳舞锻炼所引起的腓骨部位的疼痛如果没有外伤的话，应该还是软组织损伤或者肌肉肌腱拉伤所导致的疼痛！
      
      以上是对“我昨天跳舞现在腓骨疼改怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！