睡的时间越长腰越痛，越伸直越痛

      你好，你的这个年龄，这个症状，一般情况下考虑局部肌肉筋膜炎的问题，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，锻炼腰背部肌肉，三点支撑的动作

      这种情况考虑是腰背部的肌肉劳损所导致的。建议患者锻炼腰背肌睡偏硬一点的床。锻炼方法一般推荐小燕飞以及5点支撑。一般需要锻炼一个月以上才有效果。

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，经过医生查体，决定是否进行腰椎X线检查
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您不要睡软床，不要睡沙发，避免着凉，避免久坐久蹲，避免弯腰半弯腰的动作，外用通络祛痛膏，局部理疗，观察病情变化

      病情分析：
      这是静息痛，休息的时候腰部小关节放松。滑膜肿胀出现疼痛。站立活动后关节滑膜受压，水肿相对减轻。关节间隙增大。疼痛也就减轻了。
      指导意见：
      这种情况多和劳累受凉有关系。可以局部热敷腰部，用湿毛巾捏上一点儿食盐。疼痛的严重的话，口服解热止痛药芬必得就可以了。