长时间睡不着觉，没有睡意

      指导意见：
      你好，这种情况考虑可能是神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如归脾丸或者枣仁安神颗粒，效果会更好些。
      

      已经这么长的时间了，考虑就是有睡眠障碍的问题导致的了，可以考虑药物治疗，可以先使用中成药，比如可以使用百乐眠，另外要注意养成健康的生活作息习惯，每天要坚持运动的。
      

      经常失眠或者睡眠不好的人一般都有一个规律，那就是经受过某种精神刺激或者心理打击，或者自身欲望太高太多没有得到满足。当然也有一部分确实因为有疾病导致的睡眠不好的人，但这些人还是比较少。因此根据你的年龄看不应该是有疾病引起的，可能是心理或者精神因素引起的。建议你把自己的欲望或者要求放低些，看开些，然后吃药才能有好的效果。有的人看开不吃药都会好的。你要是有心事也可以敞开心扉为我们讲一讲，看能不能帮到你。
      
      以上是对“长时间睡不着觉，没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！