你有没有情绪低落,兴趣爱好减少,悲观失望少语少动,思维迟钝,意志力减退,失眠,并伴有躯体不舒适症状,如果你有这些症状持续两周,你可能就是抑郁症,因为我说的这些症状是抑郁症的临床表现。
病情分析:
根据您描述的问题,想的事多,感觉被生活压得喘不过气来,心烦,焦虑,失眠,您是由于心里压力太大引起的焦虑障碍。建议您做好自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,到室外空旷的地方,大声呼喊,发泄不良情绪,身心放松,做好自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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