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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 晚上睡觉脑子很乱睡不着觉

晚上睡觉脑子很乱睡不着觉

男 | 20岁 2020-02-06 03:41:08 2人回复来自汉中市

健康咨询描述：晚上睡觉脑子非常非常乱睡不着觉很难受想睡想静下心来也静不了一直失眠我现在不知道该怎么办？

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2020-02-06 04:35:34 我要投诉

你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时注意可以睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。

2020-02-06 04:36 匿名追问

你好，医生你说我这情况是不是得赶紧就医了

2020-02-06 04:42医生回答：

可以去神经内科就诊

2020-02-06 04:42 匿名追问

我这是心理疾病吗？因为我患有社交恐惧症很多年了

2020-02-06 04:43医生回答：

跟这个也有关系的。

2020-02-06 04:44 匿名追问

所以说我现在有并发症抑郁症还有焦虑症我真的我是得赶紧去治疗了不能耽搁一下了我看

2020-02-06 04:45医生回答：

嗯嗯，及早去吧

潘伟聊城市第二人民医院主治医师擅长: 帕金森病,脑出血,脑梗死,高血压帮助网友：35098

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2020-02-06 06:02:48 我要投诉

建议患者规律作息，白天睡眠时间不超过1小时，白天不进食茶咖啡等兴奋性的饮料，晚上6点以后不再进食，晚餐进食不要太饱，8点以后不再进行剧烈的运动，睡前可以读一些纸质版的书，或者喝一杯牛奶，睡前可以口服右佐匹克隆片3毫克助睡眠治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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