距腓韧带断裂，跟腓韧带断裂重建手术
男 | 36岁 2020-02-06 08:17:13
4人回复
来自沈阳市
健康咨询描述： 医生您好: 我2019年四月份训练中完成左脚踝距腓韧带、跟腓韧带断裂，于5月份进行了重建手术，植入两颗钢钉，现在已经出院七个月了，感觉踝关节有一些僵硬，勾、伸脚尖时关节有响动，目前还不能内翻和外翻， 我想问一下，1,我现在这种情况可以跑步锻炼吗？2,可以外翻锻炼吗？ 3,这个手术对今后的生活，训练影响大不大？ 谢谢医生！！
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2020-02-06 08:21:23 我要投诉
术后7个月了可以进行慢跑等运动量不大的康复训练，但要有一个过程，逐渐增加运动量，而不要突然的增加运动量。做关节周围韧带的拉伸运动是可以的，局部也可以配合物理治疗。
2020-02-06 08:19:01 我要投诉
你好，你的这个情况术后状态，做个关节韧带修复，这个还是有必要的，如果不做后期可能关节不稳的情况。你的这个情况已经5月了，韧带也基本愈合，可以试着恢复正常活动了，一般日常生活影响不大，但是恢复需要时间，一般恢复期6-8月左右
2020-02-06 08:19:47 我要投诉
韧带重建术后跑步的话建议要等一年以后，平时可以吃点活血化瘀的药物配合局部按摩、理疗进行对症治疗。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
以上是对“距腓韧带断裂，跟腓韧带断裂重建手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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