有问必答网心理健康科 → 晚上睡得晚,早上起来喘不上来气

晚上睡得晚,早上起来喘不上来气

女 | 23岁 2020-02-07 08:38:50 4人回复 来自

健康咨询描述: 大夫您好!麻烦问一下我晚上睡得晚,早上起来感觉喘不上来气是怎么回事呀,上高中时经常晚睡,不会这样呀

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梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2020-02-07 08:40:04 我要投诉

      从你目前所描述的这种情况来看你所说的这种晚上睡都比较晚,早上起来感觉喘不上气来,可能与你的作息不规律。身体劳累,疲乏等因素。有一定的关系。建议规律作息,适度加强体育锻炼,看看情况有没有进一步的改善。

2020-02-07 08:43 ask92699564yr 追问

谢谢大夫!如果作息规律晚上还可以熬夜吗

2020-02-07 09:00医生回答:

熬夜的话还叫规律作息吗?

张红
张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:14180称赞:4
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2020-02-07 08:41:57 我要投诉

      病情分析:
      您晚上睡得晚指的是几点睡觉,一般人睡觉是在晚上10点左右,一般一晚上的睡眠8个小时左右。如果睡觉太晚的话
      指导意见:
      比如晚上12点以后睡觉,而且每天睡眠小于6小时,就会引起神经内分泌系统功能紊乱,就会出现心慌,精神恍惚,憋气等症状

2020-02-07 08:45 ask92699564yr 追问

谢谢大夫!我是3点睡觉,8点起床,之后感觉胸闷的,麻烦问下出现这种情况需要调节吗。

2020-02-07 08:47医生回答:

在家多运动,定时睡觉,睡觉前不看手机。

晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2020-02-07 08:45:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据自己讲述自己的情况,晚上睡觉比较晚,早上起床以后感觉喘不上气来,可能是身体虚弱,过度劳累,
      指导意见:
      首先应该到医院做心电图,胸片进行检查排除器质性疾病的可能,平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间,睡觉前散散步听听歌放松心情,热水泡泡脚促进睡眠,每天保持心情舒畅和乐观心态,保持充足睡眠时间进行观察,
      
      以上是对“晚上睡得晚,早上起来喘不上来气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-02-07 08:57:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述的情况,自己晚上睡的晚,早上起来喘不过气,以前没有这种不适症状,可能是作息时间不规律,过度劳累有关系,
      指导意见:
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间,避免经常熬夜或过度劳累,每天保持充足睡眠时间,如果晚上睡不着觉可以在专家指导吃安神类药物进行调理观察,
      

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