下半身特别难看，怎么减

      你好，如果下身胖，可以采取跑步、跳绳、跳远等运动方式，增加下部的肌肉运动，将储存多余的脂肪消耗掉，就能使腿部或者臀部的赘肉消除。同时也要配合控制饮食等方法来进行综合的调理，才能使肥胖快速消除，可以每天跑步5千米，每天所摄入的食物不超过500g，如果出汗过多，要注意补充体液，每天要保证3000ml左右的饮水，避免锻炼运动出汗过多而出现脱水的情况。可以吃水果、蔬菜，这些食物具有饱腹感，摄入后会减少饥饿感，有助于减肥成功，要有持之以恒的心态，才能使减肥成功，只有坚持才能胜利。

      病情分析：
      你好，这个可以通过科学的减肥方法来进行改善的，注意监测体重变化
      指导意见：
      建议您采取科学减肥方法，平时多增加体育锻炼，像游泳或者健身操等，还要合理控制饮食的摄入，多吃粗纤维食物

      病情分析：
      你好，你在病情描述当中说，感觉下半身比较难看，你是指的下半身比较胖吗？
      指导意见：
      如果单纯下肢比较粗壮的话，建议你可以通过运动的方式来达到重塑线条，建议多进行拉伸性的运动，如瑜伽，舞蹈等，不建议进行力量型运动，以免加重下肢肌肉含量，看起来更壮。
      以上是对“下半身特别难看，怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      下半身比较的肥胖，因此很难看，想知道怎么样才能够将体重减下来？
      指导意见：
      如果是脂肪比较的多，有些还是能够减下来，如果天生是骨盆，胯骨比较大，这样是减不下来。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，下半身特别难看，咨询怎样减肥？人的体质不同，骨骼的发育也存在个体差异，人的骨骼体型发育多数来自于遗传。
      指导意见：
      一般情况下，肥胖多数属于全身性肥胖，很少有局限性肥胖，体重减下来后，身体的各个部位都会有所消瘦，减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持

      病情分析：
      你好，请问您身高体重是多少呢？你说的这个问题是上半身和下半身比例有点失调，这个讲的通俗一点就是，自然生长的问题，下半身的骨架比较大，
      指导意见：
      这个属于自然生长规律，就好像一棵树或者一棵植物一样，它长出来就是这个样，通过减肥的方法，是可以改善一下，但是完全改善这种状况，是有点难度的，要达到理想的效果，整形科的效果比较好，但是有风险，有副作用，请不要盲目的追求减肥，对身体健康没有益处的

      病情分析：
      对于个人身体的体型，如果是因为骨骼的原因，这可能与遗传因素有关，这一般是改变不了的。
      指导意见：
      如果是因肥胖的因素，建议你可以进行科学的减肥，可以在饮食上进行适当的控制，要低盐，低糖，低脂。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，要清淡饮食。同时还要加强的活动，促进机体的代谢，减轻体重。
      以上是对“下半身特别难看，怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！