胸闷气短、呼吸困难。失眠焦虑胡思乱想

男 | 20岁 2020-02-08 07:02:43 1人回复来自未知

健康咨询描述： 7、8点才能睡着。一直在吃谷维素、维生素b1。还有振源胶囊。睡觉总是翻来覆去睡不好，总是自己控制不住想以前的一些事情。还有明明房间里温度热，但是我的脚特别冰，像从冰箱里拿出来一样。以前吃谷维素和维生素b1都能稍微好点，现在根本不起作用了。求医生解答一下，并给我个能缓解的办法。谢谢

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胸闷气短，呼吸困难，并且失眠焦虑，这种情况建议用点枣仁安神颗粒配合谷维素，效果会好一些，而且饮食上多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，要多听音乐，保持心情愉快，症状会逐渐缓解的

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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