抑郁的很憋的很怎么办

      因为在家里进行隔离保护而造成的抑郁吗？还是你本身就有点抑郁？总是思想压力大，喜欢胡思乱想，或者是情绪总是处于焦虑紧张的状态，如果是这样，你可以先吃一片阿普唑仑，改善你的睡眠，最主要的就是调节你的心情和情绪
      

      这个情况如果是有抑郁症的话，这个需要到心理科去做检查看一下可以直接用药物进行改善就行，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察定期复查就行，这个症状应该就能恢复。
      

      根据您身体出现抑郁分别的临床症状，出现考虑是由于精神过度紧张以及心情不舒畅的引起的综合表现。到医院检查确诊后通过。放松心情保持心情舒畅的方法进行规范性的调理和治疗。
      
      以上是对“抑郁的很憋的很怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脑子里总是有很多奇怪的想法，已经严重影响正常的学习和工作的话。
      指导意见：
      建议立即到医院精神心理科就诊，通过医生的专业诊断，配合一定的抗精神病治疗或者心理治疗，心理治疗以放松训练，改善不合理认知为主。药物治疗以抗焦虑治疗为主。如抗焦虑药物苯二氮卓类等。
      

      病情分析：
      你好，你是遇到什么难事了吗？还是害怕这种新型肺炎引起的？可以在家自己找点事做。
      指导意见：
      尽量少出门，如果实在需要出门，要带口罩，不要有不必要的担心，保护好自己就保护了家人的安全。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，需要注意休息照顾好自己，积极面对自己，尽快寻求有利的社会资源，和家人朋友交流沟通获得他们的理解帮助和支持。
      指导意见：
      最近工作是否顺利？人际关系是否紧张，家庭是否出现应急事件？梳理自己多想心慌的原因，积极面对并解决，学会管理控制自己的情绪。