为什么最近总感觉自已得了病一样？
健康咨询描述： 最近一星期一次手淫，但心理很想打人，然后感觉自已像个神经病，烦，和手淫有没有关系，但以前频繁手淫过，现在一星期一次，心理问题好原重，差不多两三个月了，一直想整天自已困扰自已，不知道怎么回事啊？
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医生回复区
根据你描述的情况看你这种情况有可能是积累了一些负面的情绪，没有及时的宣泄导致的情绪控制障碍，建议你多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些负面情绪，可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。必要时可以适当的吃一些药物来控制。多做些体育锻炼，你注意营养均衡，养成良好的休息睡眠规律。
如果去看了又手淫还没有效的恢复，那怎么办啊，谢谢
你也不要担心，适度的手淫对健康不会造成伤害的，你主要是心里的原因才会感觉不舒服的，顺其自然对自己的学生活学会接纳，多找些感兴趣的事情去做就可以的。
一星期一次，但感觉心理不行，胡思乱想
多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要去关注这种事情，越关注越想去想这些事情。根据你自己的情况，多记一两次也没有大的问题，只要你自己不要老是去暗示自己，这不舒服那不舒服就可以的。
好的谢谢，不用去看心理医生吗？
你要愿意看心理医生，当然是更好的了。
病情分析：
你好，看了你的描述，其实你应该是一个自控能力很强的人，因为可以把很频繁的手淫改到一周一次，这很了不起。
指导意见：
根据你的描述，你现在的年龄处在青春期，你现在的症状有点像是躁狂症，可能跟手淫有关系，是不是最近才改的一周一次，身体方面感觉很不适应，所以会感觉很烦躁，慢慢会好起来的，建议调整调整情绪，问题不大。
去年的3月份才改的一星期一次，但18年的时候一星期有时三次，有时两次，17年的时候最频繁一天一次，那时候就发觉了心理问题，感觉自己很呆，很傻说话结巴，现在一星期一次手淫感觉自己心里问题很多，一些小事要重复的想很的遍，吃饭要吃什么菜，要夹什么菜吃，等等，这些小事一直当成个问题，解决不了，不知道戒了还有心理问题吗？谢谢
哦，现在有点轻微的强迫思维，建议学着转移注意力来调整。
轻微强迫思维不用治疗吗，现在整天为这几件事想，只要闲着就想，难在啊，这种强迫思维是手淫引起的吗？谢谢
不太像是手淫引起的，因为你现在已经是一周一次了，频率不高，不至于了，可以通过转移注意力来调整。
但以前频繁手淫过，从以前都发现了的，然后一个月不手淫没发现强迫思维，以前频繁手淫后感觉自已很傻说话又口吃，但没现在这么严重，现在强迫思维很老火，整天压力大，心理一直没放下过这几件事，轻微强迫思维怎么才能恢复过来，这强迫思维是今年才犯的有两三个月了，一直都是重复的想这几件事。谢谢
病情分析：
您好，据您所述的情况那年龄是处在青春期的受环境的因素改变以及本身受第二性征的发育和性激素水平的改变，容易有性好奇以及性取向，并且在有一定的压力是引起释放压力过度，要结合有无家庭长辈之间沟通不良以及有具体的事件不能及时的换位思考，同时要结合有无躯体的症状和出现的周期，不排除有异常的心理行为。
指导意见：
需要在释放压力过渡时通过转移视线或者是远离场景视频效应来减弱心理，同时可以做些有兴趣的室内有氧运动达到自我减压，另外情绪波动无法自控的出现要面诊心理门诊进行系列的量表测评，根据粗分阳性项来评估当前的症状。
以上是对“为什么最近总感觉自已得了病一样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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