吃的不多总长肉咋整吃的不多总长肉

      你好！从你的年龄来看，正是生长发育期，活动也比较多，进行体育活动，应该不会长很多肉，长肉还是饮食结构不合理，吃过多的产热的食物导致，建议！多活动，不吃含热量高的食物，不喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这种情况一定要注意养成良好的生活习惯，做到营养均衡多样化，并积极地从事体育锻炼。
      指导意见：
      你现在这种情况要注意养成良好的生活习惯，平时做到营养均衡多样化，并每天积极地从事体育锻炼，只有这样才有助于你的体型和体重逐渐的维持在正常，你正处于生长发育期，绝对不能靠节食或乱用减肥产品来达到目的，否则会对健康造成一定的影响的。
      
      以上是对“吃的不多总长肉咋整吃的不多总长肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你吃的不多，总是长肉，说明你活动量不够，所以说你一定要注意饮食均衡，关键是要多参加一些有意义的活动。
      指导意见：
      你好，因为你正处于青春发育期，所以说需要多吃点有营养的食物，不能通过饮食减肥，但是一定要多参加一些有意义的活动。这样就可以释放体内的热量和脂肪，可以很好的控制住体体重。
      

      病情分析：
      您的这种情况。吃的不多，总长肉考虑是运动少，能量消耗不出去，建议您迈开腿，多运动，
      指导意见：
      日常要多喝温热水保暖不着凉，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠，减肥的话就是管住嘴迈开腿。要科学合理的减肥。
      

      病情分析：
      你描述吃的不多，但是总长肉，一定因为这个是很烦恼，建议您可以吃，但是看吃什么食物，所吃的食物是否含热量多。
      指导意见：
      建议你饮食清淡，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，适当摄取优质蛋白质，尽量少吃含胆固醇高的食物，多做户外运动，比如：慢跑、游泳，只要持之以恒，一定会改变目前这个状况的。
      

      病情分析：
      你好，这种情况和体质有关，如果是易胖体质，除了适当控制饮食，可以借助锻炼来消耗掉一部分脂肪。
      指导意见：
      建议，清淡饮食，如果肥胖严重影响美观，或局部脂肪堆积严重可以考虑运动减肥或节食减肥等方式，效果会更显著。
      
      以上是对“吃的不多总长肉咋整吃的不多总长肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况和你提出的问题，你主要提到吃的不多，但是还是胖。
      指导意见：
      是考虑到还是运动量少？建议你还是要多运动，生活一定要有规律，三餐一定要按时吃。晚上不要熬夜，往往熬夜也是肥胖的一种原因。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况吃的不多总长肉，考虑是代谢缓慢，饮食热量过高，代谢缓慢，造成热量堆积，导致多余热量转换成脂肪堆积
      指导意见：
      对于吃的不大容易长肉，建议给予控制热量摄入，给予低盐低糖低脂低热量饮食，多吃粗纤维食物，多吃新鲜蔬菜水果，减少脂肪高热量饮食，科学饮食，多运动增加基础代谢，多喝水
      

      病情分析：
      你好。吃的不多总长肉时，多进行运动吧。将贮存的热量消耗出去。
      指导意见：
      平时吃个七八分饱，少吃油炸高脂高糖食物。可以吃些纤维素含量高的食物，如冬瓜，韭菜等，多喝水，多吃水果。运动最好每天坚持，每次一小时。可选择打球，跑步，爬山，单双杠，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，吃的不多总是长肉，应该与遗传和体质有关，平时除适当控制饮食外，应坚持适当锻炼来保持的体重。
      指导意见：
      指导意见：根据你的年龄，不要过分节食，以免影响生长发育，应均衡膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当限制热量高的食物；注意生活规律，积极参加体育锻炼，减少脂肪堆积，注意多喝水。