便秘怎么办？怎么提高代谢？
健康咨询描述： 肚子很大，想减肥，怎么提高代谢，消化不好，喝水后感觉肚子也很撑，很大
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如果经常便秘的话，考虑有消化不好，所以这种情况可以应用益生菌双歧杆菌进行调理肠道，加上消化酶联合进行治疗。另外平时要增加运动，通过合理的运动去提高代谢，而不要用药物。因为药物都是有副作用的。
根据您上传的资料，有便秘的情况，肚子比较大，一般需要生活中多食用蔬菜水果类食物，多喝水，养成定时大便的习惯，改善便秘症状。需要减肥最好适当加强体育锻炼，消耗掉过多的脂肪才能够减肥成功。
病情分析：
像现在出现便秘，而且想减肥，想提高代谢主要还是要靠运动。平时的话多吃点绿叶蔬菜，减少动物脂肪的收入。
指导意见：
那么像这个情况多饮水，多吃点绿叶蔬菜，可以适当的吃点香蕉，平时加强运动，每天运动量保证一个小时以上，平时主食的话适当的减量。如果能够持之以恒坚持2~3个月，体重一定会有一定的减轻。
以上是对“便秘怎么办？怎么提高代谢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，跟据你的描述及发的图片，肚子大，现在主要的任务就是先解决便秘症状，便秘好了，宿便不在体内淤积，消化化功能自然就会好的，肚子可能也会变小
指导意见：
建议养成定时排便的习惯，中医上指早上五点到七点中间，为大肠经当令，这事就是排便的最佳时刻，所以这时最好去厕所蹲一下，即使不大便，要养成一个习惯，平时多吃蔬菜水果，饮食要均衡，如果平时自己有锻炼的好习惯，可以做做仰卧起坐，或者平板支撑，来锻炼一下腹部肌肉
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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