健康咨询描述: 连着好几天失眠多梦,翻来覆去的睡不着觉,脖子不舒服,睡觉间断老是醒,睡醒之后脑袋迷糊,浑身无力,感觉特别累
病情分析:你好,根据你的描述,你这种情况考虑是生活不规律引起的亚健康状态。
指导意见:建议生活规律,按时作息,合理饮食,不要压力太大及过度劳累,保证充足的睡眠,吃点安神补脑液。饮食清淡,适当运动。
病情分析:
失眠,原因很多。可能是劳累,熬夜,生活工作心理压力大所致
指导意见:
降低工作生活压力,改善生存环境,避免劳累熬夜,无效可以适当服用谷维素,如果依然无效,就去医院看看
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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