梦魇近十年，近来很频繁

女 | 28岁悬赏3个健康币 2020-02-11 01:41:07 1人回复来自

健康咨询描述：小的时候就有梦魇的症状，俗称睡眠瘫痪吧。然后持续到大学，那时只是偶尔会有。毕业十年了，最近基本每天晚上睡前都会梦魇，太痛苦了。尝试过很多办法，都没用。以前自己挣扎会都会醒，现在已经到了连身边推很久才会醒的地步了。醒来后特别害怕，不敢睡了

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2022-11-03 00:22:16 我要投诉

考虑多数是由于精神压力大而导致的失眠的症状，长期的失眠会引起神经衰弱，导致不能进入深睡眠，引起睡眠多梦，所以建议你平时可以多吃一些营养脑神经的食物。并且要学会缓解压力，放松心情。

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温馨提示：
饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、虾皮和虾米。

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