脚掌有红块，有疼痛感，两只脚都有。

      目前这种情况建议每天晚上热水泡脚，促进血液循环，看看症状能否缓解，并且这种情况尽量不能穿凉鞋的，因为是冬天，所以要注意防冻。坚持泡脚，看看症状是否能缓解。饮食上多吃蔬菜水果。别吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      方便的话可以拍个照片来看一下，看看你脚掌处红块的具体情况如何。
      指导意见：
      你老家是哪里的，怎么这种季节还能穿凉鞋，可能是南方的朋友。进一步完善资料，只有具体看到才好明确判断。两只脚都有的话，很有可能是寒冷刺激引起的。
      以上是对“脚掌有红块，有疼痛感，两只脚都有。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！