一早起来膝盖酸痛，没有力气

      考虑是肾阳虚导致的，建议去正规的中医院辨证施治，可以口服金匮肾气丸进行对症治疗。平时饮食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等补肾的食物，戒除手淫，注意休息，不能熬夜，多参加户外活动，提高身体素质。
      

      有可能是你在蹦跳的过程中不甚扭伤了膝关节的韧带，所以会出现这种酸痛的感觉，应该问题不大，这两天应该先注意休息，少活动膝关节，可以热敷一下看看，休息的时候把腿稍微抬高一些，让膝关节处在一个放松的位置。
      

      如果你最近没有严重的感冒发热的话，经常出现膝关节酸痛无力感，需要考虑膝关节半月板软骨损伤关节腔积液引起的可能性比较大了，如果你只是膝关节正下方那个骨性凸起的部位疼痛就需要看路胫骨结节骨骺炎或是斌韧带炎引起这样的了，建议你最好是去当地公立三甲医院的←运动医学科或是关节外科门诊医生面诊就医看看的，现在弹去医院前建议你平躺床上肢体抬高卧床休养为主的，可以辅助物理治疗，辅助非甾体消炎止痛药对症治疗了。
      

      病情分析：
      膝部酸软无力，可能考虑是急慢性关节损伤，骨性关节炎，髌骨软化症等引起。
      指导意见：
      建议去医院检查确诊，避免受凉受寒，加强保暖，减少爬山爬楼梯等动作，避免坐矮凳。口服硫酸氨基葡萄糖胶囊治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是有膝盖酸痛的情况，这个可能与你的过度运动及受凉受风有关系。
      指导意见：
      建议你先注意休息，然后进行膝关节的热敷，按摩来缓解症状，注意保暖，避免着凉，也可以局部贴关节止痛膏进行治疗。