思想紊乱，如何才拥有好的思想，谢谢！

      平时睡眠怎样呢？你说的思绪乱是指什么注意力不集中，还是逻辑思维能力下降，有没有记忆力减退。如果因为睡眠不好，调整睡眠是最重要的，调整后应该能改善。

      你好，恢复好的记忆力，要时刻保持一个健康、积极的心态，投入到学习和工作当中来。同时，要积极配合医生进行治疗，并进行日常生活的调理，改善饮食，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

      思想比较混乱，有神经衰弱的表现，建议放松心情，多与人交流，多看书，多听音乐，同时进行适当的体育锻炼，保证充足的睡眠，调整自我心理状态。必要时可找心理医生进行疏导。
      
      以上是对“思想紊乱，如何才拥有好的思想，谢谢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述分析。由于外在因素的影响压力和刺激。引起睡眠障碍，出现焦虑，思维混乱
      指导意见：
      建议首先调理睡眠，查找引起睡眠障碍的主要原因。排除压力和刺激口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠，必要时喝中药给予镇静安神，如果心理障碍者和做心理疏导。

      病情分析：
      神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。同时如果你自身性格敏感多疑，过分完美主义，遇到事情总是谨小慎微，喜欢从坏处想，造成内心焦虑，进而引发强迫思考、头晕，精神恍惚，精力不集中等躯体表现。
      指导意见：
      建议平时适当做一些体育锻炼，有条件的话可以去旅游放松身心，最好可以调整一下不合理的学习、工作方式。如果症状比较严重的话建议应用一些抗焦虑和镇静的药物，还可以通过心理咨询解决。