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您好！建议您可以转移注意力，可以多和正能量的同学们和朋友们交流和学习了么，请问您的学习如何，建议您可以最好不要独处了么，请问您的年龄？
17岁休学一年了现在在家里又不敢出去朋友些基本没联系了
什么不良思想了
低俗的思想，控制不住自己
您身上有没有发生过什么
之前初中的时候沉迷网游，而且沉迷低俗东西到高中了想戒除身体就出现了这鞋反应，哎能＋个薇信说说吗？
什么低俗东西
打不出来那两个字，，就是涩清的东西
建议您可以慢慢的调整自己，可以多出去走一走，不要独处，独处就容易瞎想。如果实在戒不掉这种思想，可以心理科调整
你应该把病情叙述的更详细一些，让医生能够看得明白，看得懂，你说的不良思想是指什么思想呢？你可以到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，再进一步挖掘你的其它症状，然后才能对你作出明确诊断，制定治疗方案，采取用药物进行调节。
失眠，因为之前沉迷网游和低俗视频，所以现在脑子里成天都是怎么也改不了，而且一想就会射精，然后恶性循环很难受，然后越来越不敢出去见人，也不想说话，，，
你应该生活得阳光一些，一定要走出去，脱离让你苦想的自我世界，继续学习或找一份适合自己的工作，思想要积极，不能消极怠慢，做一个改变自己的人。
感觉好难啊。。。失眠，整天没精神，啥都不想做
先来调整一下失眠。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己一个自我暗示，心里想着一定能够睡着觉；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可食用小米粥、核桃、苹果、橘子等食物；可以服用刺五加片儿试试。
指导意见：
你好，你的描述已经看到，属于很明显的自身的异常的思想压力较大症状，建议应该注意饮食的清淡，再就是增加户外运动，再就是注意转移注意力改善的。
以上是对“青少年如何戒除不良思想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好难感觉，而且我不敢与人交流，又不敢出去。。。
你好，你的症状属于一个恶性循环，越不出去，越会引起症状加重，越加重越不出去的。
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