头发稀少，怎么使头发变多?

女 | 17岁 2020-02-12 11:58:55 2人回复来自

健康咨询描述：头发稀少，怎么使头发变多?脱发不严重，就是头发稀少，有个地方有点秃。不想吃药，想要食疗，吃什么可以使头发长得密?还有哪些方法可以?

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2020-02-12 12:36:44 我要投诉

头发稀少通常是体内激素失衡的原因。建议患者养成良好的生活习惯，不可熬夜，也不可吃刺激性食物，通过食疗的方法使头发变得浓密，可以多吃一些下列食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

张英泽保定市第一中医院主任医师擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：49360称赞：1

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2020-02-12 13:50:53 我要投诉

你好，头发稀少者，一般与身体血虚有关，建议平时尽量多按摩头皮，促进血液循环，可以用姜素洗发水洗头，姜素能够刺激毛囊，加快头发的生长，多吃一些利于头发生长的食物。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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