过度手淫，下面硬不起来，勃起也不好

      你现在首先需要调整心态，控制手淫，不要有太大压力和包袱，要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做深蹲和提肛运动。一般问题不大

      患者男性13岁，正处于青春期发育阶段，会出现性冲动现象，出现手淫习惯的，长期手淫病史，会引起泌尿系统感染，有可能出现上行感染，引起肾盂肾炎等疾病。很有可能影响以后性功能，请及时改变手淫。好好学习，把注意力转移到自己感兴趣的事情上去。

      病情分析：
      频繁手淫射精会导致射精快勃起不坚的，射精后会出现阴茎疲软的，短时间内对性刺激不再有反应。
      指导意见：
      你的这个年龄勃起应该不会有问题的，不用过度担心，你的这个年龄是不建议有手淫行为的。建议多参加有意义的体育运动，充实自己的业余生活，当想手淫的时候想点别的事，做点别的事转移注意力。
      以上是对“过度手淫，下面硬不起来，勃起也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！