最近一直便秘，无其他不适

      病情分析：
      请问一下您平时的饮食中蔬菜含量多吗？最近运动量怎么样？如果蔬菜吃得少的话大便确实不会很多，运动量少的话也会引起便秘。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜，可以多吃香蕉有通便的作用，还可以口服一点益生菌，如双歧杆菌三联活菌片或者枯草杆菌等益生菌调节肠道菌群，适量运动，多喝水，必要时可以口服乳果糖促进排便。

      病情分析：
      导致便秘的原因有很多，一个饮食的因素，吃的食物过于精细，含纤维素少，另外喝水少，还有精神过度紧张、压力过大都会抑制肠道的蠕动。另外就是肠道本身的器质性病变，肠蠕动本身慢，肠动力下降也会引起便秘，还有就是在出口有梗阻也会导致便秘。
      指导意见：
      临床上便秘的原因以功能性胃肠病较多见。首先饮食上需要调节，同时必要时应用益生菌调整胃肠道。必要时至医院就诊排除器质性病变。
      以上是对“最近一直便秘，无其他不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是不是最近一直很忙，很劳累？你每天喝水多少？能喝2000毫升吗？或者早上喝一些蜂蜜水。
      指导意见：
      每天吃一根香蕉，可以食物中增加一些粗纤维食物，或者直接吃粗粮，养成定时排便的习惯，也可以休息的时候早上大量空腹喝水，还可以顺时针按摩腹部，如果四五天不上厕所，可以用开塞露润肠通便，这样一段时间还不行，就要做肠镜检查。