精神类疾病，心理疾病

      你说的这种情况主要是目前的疫情给你造成了心理的恐慌，过度的紧张，焦虑产生的这些症状。你除了自我调整以外，最好去当地的精神卫生中心就医，虽然疫情严重也不是不能出门的，你可以乘坐自己的交通工具，出门戴上口罩，注意防护，就医还是可以的。平时多培养些兴趣爱好，在家里也有许多的事情要做，你可以看看书，趁着年轻学习一点知识，也可以把家里的卫生打扫一下。用这些来转移一下注意力。天气好的时候，你也可以独自的去郊外一些空旷的地方散散心。
      

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如紧张或者受不良情绪、环境因素的影响。需要排除某些精神心理疾病。另一方面可能与个性有关。需要及时的调整心态，改变环境，严重者需要心理治疗或者药物治疗。