腰好像扭伤又不确定以前也有过

      腰部疼痛的原因很多，最常见的就是腰扭伤或者是腰肌劳损，由于剧烈的运动或是长时间的弯腰，重体力的劳动造成的，通过查体做腰椎习题的检查，基本上是可以明确诊断的，再者要辨别一下是不是泌尿系结石，泌尿系感染，这需要做彩超和尿常规，再者就是女性要检查一下盆腔有没有妇科炎症，胎动容易出现腰部疼痛，小腹不适的现象，这应该需鉴别一下。
      

      出现这样需要考虑腰部的肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症腰椎不稳引起的可能性比较大了，当然最好是去当地公立三甲脊柱外科门诊面诊就医看看的，现在到去医院前，急性期你可以试试平躺硬板床上适当休息，局部热疗轻轻按摩等物理治疗，也可以口服西乐葆等非甾体消炎止痛药对症治疗的，急性期在必须活动时也可以佩戴腰围子保护保暖自己的，记住不是24小时的，是在你活动腰椎时佩戴的，否则日后会加重腰部肌肉萎缩的，症状加重的，膏药可以在热疗后使用效果好一点的。