思虑过多的失眠早醒。。

男 | 22岁 2020-02-13 11:49:23 2人回复来自

健康咨询描述：思虑过多伤脾，有半年多了，现在是腹胀打嗝，手冷，耳鸣，早醒，我应该吃什么补脾胃

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2020-02-13 12:01:47 我要投诉

你好，这个情况应该考虑是神经衰弱的情况，与情绪变化，精神紧张，压力大，缺乏体育锻炼等有关系，可以应用安神补脑液，谷维素，佳乐定治疗，进行体育锻炼，减轻压力，调整好情绪等。

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2020-02-13 13:00:00 我要投诉

这个经常耳鸣，睡不好觉的话，那么考虑还是有精神神经方面的紧张焦虑引起的不舒服，您这个是可以白天锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，可以喝安神补脑液，也可以吃谷维素

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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