健康咨询描述: 失眠俩个月了,喝治神经衰弱的药也没效果,睡觉时感觉很热,会出汗,入睡时间长,并且3.4点左右必醒,醒来后感到口干,然后一直睡不着,求解答,谢谢
直面多数都有精神因素,是否由于学习压力大,长期紧张劳累造成的建议白天做有氧运动,如果白天坚持有氧运动,一小时睡前走半小时多重都有利于睡眠,不要喝咖啡等刺激性饮品。
病情分析:
你好,出现失眠,入睡困难和早醒的症状,可能是神经衰弱。
指导意见:
要保持心情舒畅,减缓压力,可以吃一些核桃,酸枣仁,莲子,牛奶等有安神作用的食物,睡前用热水泡脚,也可以服用谷维素,安神补脑液等药物。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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