健康咨询描述: 觉得有点强迫症状,社交媒体发表觉得比较重要的观点,比如长微博、对某事的看法的时候,之后总是不停反复阅读自己发布的内容,以及别人转发评论的观点等。有时候一开始就是好几个小时,停不下来。就算跟自己说已经浪费太久时间了也停不下来。反复阅读具体过程是,会忍不住打开那个社交媒体的【消息】栏,看有没有人回应/点赞,看别人说了什么,然后顺势点进自己发的那条内容,就会开始重新阅读一遍内容,脑内默念,同时嘴上有时候也会默念,模拟语气。 不太有人理的话会轻一些,但也可能一两个小时都在反复查看,如果刚好转发或者评论很多的话会持续特别久,可能一整天,直到不再有人回应为止。 但不是发布任何内容都会这样,日常随手发的不会,只有一些觉得自己花了一些心思写的东西会。而且不是作品类的比如画、摄影、小说等,一般是对一些事情发表的看法,迫切的想看别人(赞同自己)的想法,如果别人只是转发,而没有说他的看法的话会很失望。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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