请问医生平常吃些什么对精子有好处

      精子活力低可多吃些以下的食品：含精氨酸的食物，如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻等；富锌食物，如牡蛎、蟹肉、动物肝脏、瘦肉、鱼肉；高钙食物，如牛奶、芝麻、鸡蛋、豆制品、虾皮、紫菜；含果糖的食物，如蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝；含镁食物，大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜等。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况提示，考虑你现在正是处于青春发育期，要注意饮食营养均衡。
      指导意见：
      建议你可以多吃点高蛋白食物和坚果类的食物，注意休息，避免手淫，适当活动锻炼身体增强免疫力，养成良好生活习惯。

      病情分析：
      你好，根据你的信息，精液常规检查精子质量不佳，起提高精子质量，可以清淡饮食，注意卫生，如精子质量不好严重可以药物调理
      指导意见：
      建议你注意休息，不熬夜，不要精神紧张，不吃辛辣食物，不吃冷凉的东西，不吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，注意卫生，勤换内裤，提高精神质量。
      以上是对“请问医生平常吃些什么对精子有好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！