健康咨询描述: 我喝葡萄75克,,餐后血糖是7.7,,空腹血糖好像有点空腹血糖受损,,到6了,,想通过糖尿病饮食,,糖尿病饮食一天是吃多少主食,是指生的还是熟的,,
病情分析:
你好,你血糖有点高,糖尿病饮食一天多,喝葡萄糖75克,餐后血糖7.7,空腹血糖6都在正常范围。
指导意见:
建议,空腹血糖3.6-6.1是正常,6.1-7是空腹血糖受损,7以上糖尿病,餐后两小时血糖7.8以下正常,7.8-11.1糖耐量受损,大于11.1糖尿病。平时饮食方面少吃甜食和糖类,多吃新鲜蔬菜水果,适当运动,定期检查,不用吃糖尿病饮食。
糖尿病患者,他每天的饮食要根据他的血糖高低而定,一般情况下是蔬菜为主,粗粮为主,水果要适可而止,含糖量的食物坚决不可以食用,每天要控制七分饱,而且要增加运动量
病情分析:
我们计算每天摄入的热量,是根据具体患者的身高,体重,劳动强度来计算,然后再合理搭配饮食结构。
指导意见:
我可以明确告诉你,这个糖耐量实验的结果,是没有问题的。先控制饮食吧,同时积极进行锻炼身体,放松心情。
以上是对“我血糖有点偏高,,糖尿病饮食是一天多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,空腹血糖有点偏高,到6了,不能说高,只能说到达上线。一般成人空腹血糖的正常值是3.9-6.1,所以您的空腹血糖在正常范围
指导意见:
糖尿病饮食原则上要求主食一日吃多少克,在实际生活中无法掌握。建议您平时饮食方面注意,要低盐低脂低糖饮食,含糖高的食物:白面馒头类,水果、甜点要少吃,大鱼大肉也要少吃,一日三餐要按时吃,但不要吃饱,七八分饱就可以,不要暴饮暴食,多吃蔬菜和粗粮,关键是要坚持多运动,
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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