感觉吸气不足，想要深呼吸才可以。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于肺气虚，可以口服黄芪精治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状考虑，你首先应该是你在家里呆的时间太长导致精神有些压抑的表现，这种情况你精神过度紧张有直接的关系，应该没有太大问题，不用过于担心。
      指导意见：
      如果你们不是在武汉一区的话，可以每天进行适当的开窗通风。可以制定规律的运动时间就想有氧运动，在你规定的饮食和规定的作息时间放松心情。