长期不定时胸闷气短，需要深呼吸缓冲

      清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免剧烈活动，避免过度劳累，保持好心情舒畅，缓解过度压力，必要的话需要及时医院就诊根据病情的情况治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。

      病情分析：
      你好英雄，你提供的年龄和现在的症状考虑应该是有气血不足的表现，应该也没有太大问题，不用过于担心。
      指导意见：
      根据你的这种症状，可以每天坚持适当的运动锻炼，不要进行过于剧烈的运动，饮食方面多吃些补益气血的食物。

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，大概是因为气血供应不足的缘故
      指导意见：
      建议首先坚持每天适量有氧运动，作息规律，保证充足睡眠，加强营养，高蛋白饮食，如鱼虾肉奶蛋等，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足气血供应，应该会好转的
      
      以上是对“长期不定时胸闷气短，需要深呼吸缓冲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      大约五年左右时间，没有规律和征兆不定期的胸闷气短。需要深呼吸才能好转，以前去过二级医院检查，没有大问题
      指导意见：
      建议患者去医院查心电图和心脏彩超。如果没有问题，这多是神经引起，比如劳累，熬夜，心情不好时焦虑明显。注意放松心情。不要熬夜玩手机等。

      病情分析：
      胸闷气短，通过深呼吸症状缓解，考虑心血管系统、心脏神经官能症等。
      指导意见：
      建议到三甲医院做心电图，24小时动态心电图，心肌六项，心脏彩超，胸部CT等检查和治疗。清淡饮食，保持心情舒畅。