睡觉半夜总是爱醒，白天提不起兴趣

      如果您近期总是出现睡眠质量下降等问题，那么是建议您可以适当的应用一些镇静安神的药物调理的。你也可以适当的用一些疏肝理气的药物。平日要进行一些适当的运动，有助于保持健康良好的身体。
      

      你这种情况一般问题不大，需要做的就是养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，可以睡前服用一点安神催眠的药物，休息好，并且要学会转移注意力，多参加户外活动，坚持锻炼，合理膳食。一般不用特殊处理
      

      病情分析：
      引起失眠的有很多因素，比如精神紧张，焦虑，压力过大，生理上的疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃得过饱，或者食物不好消化，睡眠环境的改变。要想改善睡眠，就得学会给自己适当的减压，在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，在晚上睡觉之前，听一些比较柔和的音乐，使自己进行放松。
      指导意见：
      建议你睡前不应该过度玩手机，看电脑，不应该过度用眼。白天可以参加适合的运动，打篮球，打羽毛球等。
      
      以上是对“睡觉半夜总是爱醒，白天提不起兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！