健康咨询描述: 之前因为打篮球的受伤,脚踝韧带拉到了。去看医生,他说要锻炼,然后不要,但是我中途还是出去打篮球,所以一直还没弄好,这段时间应该做怎样的康复运动呢?吃什么比较好?要注意什么吗?涂药酒有用吗?
打篮球造成脚踝韧带拉伤,如果是真的拉伤,日常生活中一定要注意休息,适量的活动,不要过量的运动,也可以适当的涂药酒进行调理来缓解症状,平时饮食多吃一些含钙比较高的食物,如大骨头汤,牛奶等,对恢复会有所改善。
出现韧带拉伤的情况发生这种齿轮化是由于外伤而引起的和剧烈的运动也是有直接性的关系的,首先应该积极的注意些休息,你也记得进行观察病情多注意些休息,定期进行复查。
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