大腿部肌肉酸痛，怎么缓解

      肌肉酸痛是一种日常常见的主诉，可由运动、感染等因素引起。这种肌肉酸痛常于运动后发生。肌肉中乳酸堆积产生酸痛感。你还是休息，局部理疗，可以选择热敷患处。

      这种情况主要考虑运动过度之后局部产生的乳酸没有及时代谢出去，建议局部热敷或者是做手法推拿松解都可以，注意休息。此外还要注意多饮水，促进乳酸的代谢，还有就是注意观察小便的颜色，如果出现酱油色尿液的话就说明运动过度有横纹肌溶解的现象，需要到医院就诊。
      以上是对“大腿部肌肉酸痛，怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况，长时间没有跑步啦，今天好了5000米，腿部肌肉酸痛想得到更快的缓解。剧烈运动后再进入当中会有乳酸积聚。表现为酸痛症状。可以首先进行适当的推拿按摩。时积聚的乳酸快速扩散吸收。可以有效地快速缓解症状。

      病情分析：
      你好，很明显你的这个大腿的酸痛感是因为本次的过多运动而导致的，那我们在以后得运动中要多做拉伸动作。
      指导意见：
      早期缓解酸痛不是一个办法就是这些局部的热敷和按摩处理，如果可以的话也可以去口服消炎镇痛药。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你在跑步之后，肌肉酸痛的话，是很正常的现象。
      指导意见：
      人在大运动量之后，由于无氧呼吸的缘故，是会有大量的乳酸淤积的了，就会出现肌肉酸痛的现象的了，基本上休息四五天左右，就会明显改善的了。

      病情分析：
      你的症状是因为运动前没有做准备活动，无氧运动所致的乳酸堆积。
      指导意见：
      建议早期行局部按摩，再配合热敷，促进乳酸消散和吸收，症状可以慢慢缓解。以后做剧烈运动前需做好准备工作。
      以上是对“大腿部肌肉酸痛，怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！