脚崴了很久，是2019年9月8号崴的脚

      考虑是韧带损伤，可以吃点活血化瘀的药物配合局部热敷，理疗进行对症治疗。一个月之内要避免下肢的负重行走，尽量抬高下肢，以利静脉回流，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

      骨头没有看到损伤，应该是踝关节的韧带拉伤。韧带损伤也有不同的程度，有韧带扭伤，撕裂或断裂，严重的损伤，如果不用石膏进行固定的话，韧带就会松弛。而且恢复的也差，时间拖得越久就进入陈旧性改变就很难恢复了。
      以上是对“脚崴了很久，是2019年9月8号崴的脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      踝关节崴伤，现在有点肿，有点不舒服，有时疼，在踝关节恢复过程中是正常的。需要自己注意保养，避免受凉、劳累、剧烈活动，注意保暖，坚持烫洗（每天至少两次每次至少20分钟），恢复看看，有的很难好的像正常一样。

      通过你的详细描述为足踝韧带损伤较重，建议口服舒筋活血胶囊，建议泡脚每天，改善微循环，建议适当休息一段时间建议泡脚每天，改善微循环。建议不要着凉受寒。

      病情分析：
      您好，您应该是扭伤了踝关节以后没有休息好，造成局部还有炎症，引起了肌肉和韧带的损伤。
      指导意见：
      建议您可以局部贴敷云南白药膏，口服37伤药胶囊外用法斯通进行涂抹，每天坚持用热水泡脚。可以配合中医针刀进行松解。