健康咨询描述: 我会因为一些小事情而焦虑,脾气变得很暴躁,经常白天暴躁晚上温和,面对一个完全是陌生人的地方感到很害怕很害怕,害怕到手抖情绪失控
根据你描述的情况看,你目前确实存在着一定的焦虑症的情绪。你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。以便根据情况对症治疗,作为你自己每当出现这些症状的时候,就找一些别的事情去作用来转移注意力,你可以看看森田疗法,是一本书在百度上可以搜到的,他可以教会你怎样顺其自然的生活。
目前存在一定的情绪问题,例如情绪低落或者是情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期的,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要及时调整心态,增强自信与加强与人沟通,化解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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